面对绝地求生上瘾的问题，可以尝试以下方法：
转移注意力
做一些感兴趣的事情，比如运动、阅读、学习新技能等，将注意力从游戏上转移开。
寻求社交支持
找一些好友帮助你监督，或者加入一些游戏社区，与其他玩家分享经验，互相鼓励。
设定游戏时间限制
与家人或朋友一起制定游戏时间表，限制每天的游戏时间，确保有足够的时间用于学习、休息和社交。
引导替代性兴趣爱好
鼓励孩子参与体育活动、音乐学习、绘画等，培养其他健康的兴趣爱好，以减少对游戏的依赖。
创造家庭互动机会
定期组织家庭活动，如户外活动、家庭游戏之夜等，增进家庭成员之间的互动和感情。
寻求专业帮助
如果游戏成瘾已经影响到日常生活和学习，建议寻求心理咨询师或专业机构的帮助。
自我约束
尝试自我约束，减少游戏时间，逐步降低对游戏的依赖。
制定目标和计划
为自己设定长期和短期的目标，制定实际可行的计划，将注意力集中在实现这些目标上。
厌恶疗法
通过连续长时间玩游戏，直到达到身体和心理上的疲劳，从而厌恶游戏。
避免使用手机等电子设备
减少手机等电子设备的使用，避免在空闲时间无意识地打开游戏应用。
请根据个人情况选择合适的方法，逐步克服游戏成瘾，恢复健康的生活和学习状态。
